sobota, 31 maja 2014

Mellow Smoothie (raw vegan)

Aksamitny koktajl z melona i banana ma mleku migdałowym z nutką kokosa.


piątek, 30 maja 2014

Cinnamon Breakfast Smoothie (raw vegan)

Koktajl o smaku cynamonowej drożdżówki :). Migdał, płatki, korzenne aromaty to idealny początek dnia.


czwartek, 29 maja 2014

Koktajl "Mołotowa" (raw vegan)

Prawdziwa bomba zdrowia i urody, o właściwościach odtruwających i oczyszczających. Koktajl polecany dla osób chcących obniżyć wagę ciała. 
Ponadto jest pyszny i kuszący :).


wtorek, 27 maja 2014

Kokosowe Rusałki (vegan)

Pierożki z ciasta ryżowego z nadzieniem ze świeżego kokosa z czarnym sezamem. Tajski przysmak, w którym zakochałam się, zajadając różne smakołyku na festynie w Prachuap Khiri Khan. W oryginalne pierożki podawane są na liściu palmowym.


Waniliowy Banan Smoothie (raw vegan)

Niezwykle prosty, ale z wielką mocą, bananowy koktajl z nutą kokosa i wanilii.



poniedziałek, 26 maja 2014

Ciecierzyca & Suszony Pomidor (vegan)

Pyszna pasta z ciecierzycy, z suszonymi pomidorami i świeżymi ziołami. Idealna do kanapek oraz z surowymi warzywami.


niedziela, 25 maja 2014

Summer Smoothie (raw vegan)

"Zielony" koktajl z melona i bananów na mleku kokosowym. Zdrowy, lekki, idealny w letni, słoneczny dzień. No i smakuje obłędnie :).


Składniki:
- 2 szkl. pokrojonego melona
- 2 banany (albo 1 duuuży)
- 1/2 szkl. płynnego mleka kokosowego
- 1 szkl. wody źródlanej lub filtrowanej

Wykonanie:
Miksujemy wszystko blenderem i gotowe. Jeśli koktajl będzie zbyt gęsty, możesz dolać więcej wody.

sobota, 24 maja 2014

Chłodnik Ogórek & Jaglana (raw vegan)

Zielona zupa z zielonego ogórka z zielonymi ziołami :). Wersja wegańska z kaszą jaglaną, a wersja witariańska z awokado. Obie z aromatycznymi ziołami: koperkiem, bazylią i tymiankiem.



piątek, 23 maja 2014

Rabarbar Smoothie (raw vegan)

Rabarbar zawładnął moim umysłem :). Dziś wcielił się w fantastyczny koktajl rabarbarowo-jabłkowy na mleku kokosowym z cynamonem.


czwartek, 22 maja 2014

Rabarbar & Jabłko Crumble (raw vegan)

Rabarbar i jabłko to moje ulubione połączenie tej wiosny, a w towarzystwie kruszonki orzechowo-owsianej staje się moim ulubionym deserem.


środa, 21 maja 2014

wtorek, 20 maja 2014

Fasolka na Zielono (vegan)

Sycący, szybki, zdrowy i bardzo smakowity posiłek. Zielone warzywa w roli głównej w towarzystwie białej fasolki. Wegańska wersja "fasolki po bretońsku".


poniedziałek, 19 maja 2014

Róża & Truskawka Pudding Chia (raw vegan)

Pyszny pudding, który można zjeść na śniadanie lub jako deser. 
Cudowne połączenie truskawki i róży.


sobota, 17 maja 2014

Jaglana z Mango (vegan)

Propozycja inspirowana smakami Tajlandii. Tajowie uwielbiają jeść, od wczesnych godzin rannych na ulicach i targach można znaleźć dosłownie wszystko co nadaje się do jedzenia :).Jedną z takich potraw jest jaśminowy ryż ze świeżym mango i mlekiem kokosowym - dla mnie to Śniadanie Mistrzów, a dziś proponuję to danie w odsłonie środkowoeuropejskiej :)


piątek, 16 maja 2014

Owsiane Rożki z Żurawiną i Orzechami (raw vegan)

Połączenie żurawiny i orzechów włoskich to niezwykle smakowita kombinacja, a migdałowy aromat jest świetnym uzupełnieniem. Rożki idealnie nadają się na śniadanie lub jako deser przy spotkaniu przy herbacie. Ja przygotowałam je jako przekąska na wycieczkę w góry.


czwartek, 15 maja 2014

Granola Śliwka & Orzech (raw vegan)

Granola ma wysoką zawartość białka i idealnie nadaje się na śniadanie lub jako przekąska. Pełnowartościowy posiłek da Ci więcej siły na cały dzień niż śniadanie z masą glutenu i nabiału, a ta Granola jest wyjątkowo zdrowa i wyjątkowo pyszna :)


środa, 14 maja 2014

Jaglana z Musem Rabarbarowym (vegan)

Kolejne danie z serii "Jaglana z ...". Tym razem z musem rabarbarowym. Zakochałam się w tym daniu :). Na długo zagości w mojej kuchni.


poniedziałek, 12 maja 2014

Bobo Fruit Smoothie (raw vegan)

Bardzo delikatny, pełen witamin "zielony" koktajl z truskawek, pomarańczy i banana na bazie białej herbaty jaśminowej.


Truskawka w Czekoladzie z Awokado (raw vegan)

Przepyszny, surowy, wegański deser. Dojrzałe, słodkie truskawki schowane pod kremem czekoladowym.


niedziela, 11 maja 2014

Jaglana z Maliną (vegan)

Prosta i nieziemsko smakowita propozycja śniadaniowa, a może nawet obiadowa :). Kasza jaglana przykryta warstwą malin i urozmaicona mlekiem kokosowym, ziarnami kakao i syropem klonowym.


sobota, 10 maja 2014

Dip z Tofu i Szpinaku (vegan)

Wspaniały kremowy dip, który można zjadać z pokrojonymi w słupki warzywami lub jako pastę do kanapek.


piątek, 9 maja 2014

Migdałowy "Jogurt" (raw vegan)

Migdałowy "Jogurt" to jeden z lepszych specjałów kuchni wegańskiej, który udało mi się zrobić w ostatnim czasie. "Jogurt" jest delikatnie słodki i zjawiskowo kremowy. Polubiłam go z malinami, pestkami dyni, płatkami owsianymi i drobno pokrojoną figą.


czwartek, 8 maja 2014

Mleko z Nerkowców i Daktyli (raw vegan)

Aromatyczne i delikatne mleko waniliowe z nerkowców i daktyli. Idealny dodatek do musli, granoli czy porannej kaszy jaglanej z owocami.


środa, 7 maja 2014

White Smoothie (raw vegan)

W ostatnim czasie to mój ulubiony "zielony" koktajl. 
Jedwabiście kremowy, subtelnie sycący i zdrowy :). 


wtorek, 6 maja 2014

Legumina z Tapioki z Prażonymi Jabłkami (vegan)

Pyszny, wegański deser z tapioki na mleku kokosowym z prażonymi jabłkami w cynamonie, imbirze i kardamonie.


poniedziałek, 5 maja 2014

niedziela, 4 maja 2014

Banan & Daktyl & Migdał Shake (raw vegan)

Kremowy zawrót głowy. Masz ochotę na migdałowego Shake'a z nutką cynamonu? Oto i on :)


sobota, 3 maja 2014

Tarta rabarbarowa (raw vegan)

Nietuzinkowa, wegańska tarta z masą rabarbarową. Pyszny i lekki deser, niezastąpiony w słoneczny dzień, gdy gościsz przyjaciół :).


piątek, 2 maja 2014

Hummus z Cukinii (raw vegan)

Tradycyjny hummus przygotowywany jest z cieciorki, która tutaj została zastąpiona cukinią. Smak pozostał tak samo wspaniały.

Migdałowa Borówka Smoothie (raw vegan)

Czarujący "zielony koktajl" o smaku borówek z nutą migdałową na bazie białej, jaśminowej herbaty.


czwartek, 1 maja 2014

Sezamowe Smoothie (raw vegan)

Wyjątkowy koktajl o smaku chałwy :). Genialny na inaugurację każdego dnia, w którym potrzebujesz zdrowego i energetycznego startu.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly and PDF