wtorek, 14 października 2014

Gruszka & Orzech Włoski Smoothie / Pear and Walnut Smoothie (raw vegan)

Ten gruszkowo- orzechowy koktajl jest wyjątkowy, pełen błonnika i kwasów Omega-3. Świetny na śniadanie lub jako extra posiłek w ciągu intensywnego dnia.


Składniki:
- 1 dojrzała gruszka (wypestkowana, ale ze skórką)
- 1/4 szkl. orzechów włoskich (najlepiej wcześniej namoczonych i wysuszonych)
- 1 łyżka mielonego siemienia lnianego
- 1 łyżka miodu
- 1 szkl. mleka migdałowego (najlepiej własnej roboty "raw")
- 1/4 łyżeczki wanilii w proszku lub miąższu z laski wanilii
- szczypta cynamonu (do posypania)

Wykonanie:
Miksuj wszystkie składniki w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji. Przelej do szklanki i lekko oprósz cynamonem.

3 komentarze:

  1. smaki idealnie zgrane, nic dodać, nic ująć! na samą myśl od razu chcę się iść do kuchni i miksować :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly and PDF