Wzmacniający Koktajl Konopia & Jabłko / Apple Power Smoothie (raw vegan)

Szukasz pomysłu na prezent dla Babci (to już jutro!) albo Dziadka, a znudziły Ci się kartki i wierszyki;). Złap za blender i przygotuj pyszne, wysoko-proteinowe i wzmacniające smoothie :). 

Składniki:

- 1 i 1/2 kubka mleka migdałowego

- 1/2 kubka mleka kokosowego

- 2 jabłka słodkie i soczyste (wypestkowane i pokrojone)

- 1 łyżka masła orzechowego

- 2 lub 3 daktyle

- 1 łyżka łuskanych ziaren konopi

- 1/2 łyżeczki cynamonu

- 2 łyżki płatków owsianych (opcjonalnie)

Wykonanie

Miksuj wszystkie składniki koktajlu do momentu uzyskania kremowej konsystencji.

Wskazówki

Jeśli chcesz użyć płatków owsianych, można je chwilę wcześniej namoczyć w mleku. Będzie Ci wtedy łatwiej uzyskać gładką konsystencję. Z tej samej przyczyny możesz też wcześniej namoczyć daktyle.

Ziarno konopne łuskane zawiera:

- wszystkie potrzebne aminokwasy i niezbędne kwasy tłuszczowe  (Omega 3,6 i 9)

- łatwostrawne białko wysokiej jakości  – ok. 35% zawartości nasion

- nienasycone kwasy tłuszczowe we właściwych proporcjach dla ludzkiego ciała

- 2-4 % gamma-linolenowego kwasu, niedostępnego w większości żywności

- większość odżywczych minerałów ( wapń, potas, fosfor, żelazo i wiele innych)

- błonnik pokarmowy

- witaminy z grupy B oraz witaminę E

Jaki ma to wpływ na ludzki organizm?:

- regeneruje komórki i tkanki w całym organizmie

- polepsza trawienie oraz wpływa korzystnie na zdrowie układu pokarmowego

- „wypłukuje” cholesterol z żył zmniejszając ryzyko zawału serca i miażdżycy

- zwiększa odporność organizmu

- pomaga przezwyciężyć choroby naskórka takie jak: trądzik, łuszczyca i inne

- przeciwdziała powstawaniu nowotworów

- oraz wiele innych