poniedziałek, 12 stycznia 2015

Zielony Koktajl z Ananasem / Pineapple Green Smoothie

Zielone Smoothie ze świeżym szpinakiem to bez wątpienia najlepszy sposób na piękny wygląd i zdrowe ciało. Zwłaszcza jeśli zastąpi się takim przysmakiem jeden z posiłków. Dziś moja propozycja do zielony, odchudzający koktajl, wzbogacony ananasem i świeżą pietruszką.


Składniki:
- 2 garści szpinaku
- 1 dojrzały banan
- 3/4 kubka pokrojonego ananasa (może być więcej)
- 1 kubek wody źródlanej lub filtrowanej
- 1 łyżka zmielonego siemienia lnianego (opcjonalnie)
- kilka gałązek świeżej pietruszki

Wykonanie
Miksuj składniki koktajlu do uzyskania gładkiej konsystencji.


11 komentarzy:

  1. pycha, tyle w tym zdrowia i smaku :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bez dwóch zdań to najlepszy sposób na zdrowie :)

      Usuń
  2. Też taki robię, jest super bo nie trzeba go rozwadniać :D

    OdpowiedzUsuń
  3. A gdyby tak dodać zamiast wody, jogurt naturalny, to byłby inny, nieciekawy smak i nie te wartości?
    Pytam, bo dziś piję zielony koktail z pietruszką, awokado, imbirem świeżym, kiwi i właśnie jogurtem naturalnym i jest pyszny :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Myślę, że z jogurtem też będzie bardzo wartościowy. Jeśli chodzi o smak, to nie jestem pewna, ponieważ nie jem jogurtu, ale możesz poeksperymentować :)

      Usuń
    2. Dziękuję za odpowiedź :) wczoraj próbowałam pietruszkowo-awokadowo-jogurtowy i był ok, dziś biorę się za szpinak :)

      Usuń
    3. Czekam więc na wieści jak wyszło :). Nigdy nie próbowałam koktajlu z jogurtem i szpinakiem. Pozdrawiam serdecznie :)

      Usuń
  4. Chyba spróbuję z mrożonym szpinakiem, bo tylko taki mam. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Warto spróbować :), ja czasem używam zamrożone przez siebie listki świeżego szpinaku, wychodzi ok :)

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly and PDF