Zielone Smoothie ze świeżym szpinakiem to bez wątpienia najlepszy sposób na piękny wygląd i zdrowe ciało. Zwłaszcza jeśli zastąpi się takim przysmakiem jeden z posiłków. Dziś moja propozycja do zielony, odchudzający koktajl, wzbogacony ananasem i świeżą pietruszką.
Składniki:
- 2 garści szpinaku
- 1 dojrzały banan
- 3/4 kubka pokrojonego ananasa (może być więcej)
- 1 kubek wody źródlanej lub filtrowanej
- 1 łyżka zmielonego siemienia lnianego (opcjonalnie)
- kilka gałązek świeżej pietruszki
Wykonanie
Miksuj składniki koktajlu do uzyskania gładkiej konsystencji.
Uwielbiam zielone koktajle !
OdpowiedzUsuńJa również :) Są przepyszne !
Usuńpycha, tyle w tym zdrowia i smaku :)
OdpowiedzUsuńBez dwóch zdań to najlepszy sposób na zdrowie :)
UsuńTeż taki robię, jest super bo nie trzeba go rozwadniać :D
OdpowiedzUsuńA gdyby tak dodać zamiast wody, jogurt naturalny, to byłby inny, nieciekawy smak i nie te wartości?
OdpowiedzUsuńPytam, bo dziś piję zielony koktail z pietruszką, awokado, imbirem świeżym, kiwi i właśnie jogurtem naturalnym i jest pyszny :)
Myślę, że z jogurtem też będzie bardzo wartościowy. Jeśli chodzi o smak, to nie jestem pewna, ponieważ nie jem jogurtu, ale możesz poeksperymentować :)
UsuńDziękuję za odpowiedź :) wczoraj próbowałam pietruszkowo-awokadowo-jogurtowy i był ok, dziś biorę się za szpinak :)
UsuńCzekam więc na wieści jak wyszło :). Nigdy nie próbowałam koktajlu z jogurtem i szpinakiem. Pozdrawiam serdecznie :)
UsuńChyba spróbuję z mrożonym szpinakiem, bo tylko taki mam. :)
OdpowiedzUsuńWarto spróbować :), ja czasem używam zamrożone przez siebie listki świeżego szpinaku, wychodzi ok :)
Usuń