- 3 łyżki nasion chia
- 1 duży banan (dojrzały)
- 1 duże jabłko
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1 łyżka owoców goji
Wykonanie:
1. Namocz nasiona chia (1 godzina) i owoce goji (15 minut) - możesz to zrobić wieczorem, będą gotowe na śniadanie.
2. Zmiksuj wszystkie składniki, za wyjątkiem goji i gotowe :)
3. Przełóż "owsiankę" do miseczek i posyp owocami goji (mogą być też rodzynki, wiórki kokosowe, to co lubisz).
Danie jest pyszne, lekkie i bardzo zdrowe. Świetne na śniadanie, albo zdrowy deser :).
P.S. Cynamon cejloński rządzi :).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz