Waniliowa Pomarańcza Smoothie / Vanilla Orange Smoothie (raw vegan)

Koktajl łączący zmieniające się właśnie pory roku. Lekkość lata i rozgrzewające waniliowe i pomrańczowe smaki i kolory jesieni :). Smacznego!

Suszona Śliwka Smoothie (vegan)

Śniadaniowy, sycący koktajl na ryżowym mleku waniliowym z suszonymi śliwkami, płatkami owsianymi i wiórkami kokosowymi.

Jabłko nadziewane Czarnym Ryżem i Quinoa (vegan)

Pyszne, pieczone jabłka nadziewane mieszanką czarnego ryżu (nie mylić z dzikim), komosy ryżowej, rodzynek, orzechów i sezamu. Czarny ryż jest moim odkryciem, w smaku lekko orzechowy, należy do  czołówki najzdrowszych produktów świata. 
Dlaczego warto jeść czarny ryż? Tutaj :)

Post-Run Smoothie No 2 (raw vegan)

Pyszny koktajl na bazie mleka migdałowego, idealny po treningu. Jego dodatkową i niebagatelną zaletą jest to, że smakuje jak "szejk" o smaku stracciatella.

Składniki:
- 1 szkl. mleka migdałowego
- 2 banany małe lub 1 duży (dojrzałe)
- 2 łyżki pokruszonych ziaren kakaowca (surowe)

Wykonanie:

Miksuj wszystkie składniki i wypij szybciutko :), żeby Ci go nikt nie podkradł ;).

Jabłko & Orzech Smoothie (raw vegan)

Koktajl jabłkowo - orzechowy na mleku migdałowym pięknie wpisuje się w jesienne klimaty. Sycący i smakowity, może stać się idealnym początkiem dnia. 

Dyniowe Muffiny (vegan)

Wegańskie Dyniowe Muffiny :D. Podane na ciepło, z odrobiną syropu klonowego,        poprawią nastrój nawet w najbardziej szary, deszczowy i zimny dzień.

Gruszka & Pietruszka Smoothie (raw vegan)

Ten koktajl chodził za mną od dłuższego czasu, ale albo zapominałam kupić gruszki, albo jak kupiłam, to zapominałam, że mam koktajl do zrobienia i je zjadałam :). 

W końcu się udało i efekt jest znakomity :).

Składniki (2 porcje):
- 2 dojrzałe, słodkie, duże gruszki
- 1/2 szklanki listków zielonej pietruszki
- 1 dojrzały banan
- 1 łyżka soku z limonki lub cytryny
- 2 szkl. wody źródlanej

Wykonanie:
Miksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.