Koktajl "Ciepła Gruszka i Cynamon" / Warm Pear & Cinnamon Smoothie

Napisałam, że to koktajl, ale równie dobrze mogłaby to być kremowa owsianka albo gęsta gruszkowa zupa śniadaniowa :). Jak go zwał tak go zwał. Liczy się efekt, a efekt jest bardzo przyjemny!

Koktajl Wyszczuplający / Fat Burning Smoothie

Świetny koktajl odchudzający, ukierunkowany za spalanie tłuszczyku z brzucha. 

Jednocześnie dostarcza proteiny, niezbędne do budowy mięśni. Siedzisz sobie, czytasz gazetę, a koktajl działa sobie sam, na własną rękę :). Warto dodać, że jest pyszny!

Przepis znajdziesz pod nowym adresem bloga !!! TUTAJ !!!! Niebieski Migdał

Inne koktajle o podobnym klimacie:
Koktajl Oczyszczajaco-Odchudzajacy
Złoty Koktajl Odchudzający
Ananasowy Detox

Koktajl Owsiana Brzoskwinia / Peach Oat Smoothie (vegan)

Dziś poleca się proteinowy koktajl na mleku roślinnym z płatkami owsianymi, brzoskwinią, nasionami konopi i syropem klonowym.

Granolowe Batoniki / Granola Bars (vegan)

Zdrowa alternatywa dla sklepowych batoników. Odżywcze i pełne energii. 

Najczęściej przygotowuję takie smakołyki, gdy wybieram się na jakąś wycieczkę, gdzie będę miała ograniczone możliwości przygotowywania moich ulubionych posiłków i tak właśnie było również tym razem :). Jestem właśnie w drodze w Tatry, na kilkudniowy wypad ski-tourowy, a te pyszne batoniki siedzą w pudełeczku, schowane w plecaku :).

Wzmacniający Koktajl Konopia & Jabłko / Apple Power Smoothie (raw vegan)

Szukasz pomysłu na prezent dla Babci (to już jutro!) albo Dziadka, a znudziły Ci się kartki i wierszyki;). Złap za blender i przygotuj pyszne, wysoko-proteinowe i wzmacniające smoothie :). 

Wegański Eggnog / Vegan Eggnog (raw)

Wegańska wersja świątecznego napoju, pitego w krajach anglosaskich i nie tylko :). 
Jeśli masz ochotę na wersję karaibską, mleko migdałowe zamień na mleko kokosowe. Smacznego!

Surowa Zupa z Kukurydzy/ Sweet Corn Soup (raw vegan)

Surowa zupa ze słodkiej kukurydzy z nerkowcami - zaskakująco kremowa i pyszna. 

Żółta kukurydza jest dobrym źródłem: witamin z grupy B oraz D, E i K, prowitaminy A, składników mineralnych (potas, sód, wapń, magnez, żelazo, miedź, mangan, fosfor, cynk, jod, selen) oraz kwasów omega - 3. Kukurydza jest też silnym antyoksydantem 
(karotenoidy: luteina i zeaksantyna). 

Składniki:

- 2 kolby młodej kukurydzy (ziarna)
- 1/2 szkl. namoczonych nerkowców
- 1 ząbek czosnku
- 2 łyżki sosu sojowego
- 2 szkl. wody
- 1 łyżka obłuszczonych ziaren konopi (opcjonalnie, do posypania po wierzchu)
- świeży koperek (do posypania)
- świeżo mielony pieprz

Wykonanie:
Obierz kukurydzę, pozostaw trochę ziaren do dekoracji. Wszystkie składniki zupy miksuj w blenderze. Zupę podawaj udekorowaną pozostawioną kukurydzą, ziarnami konopi, koperkiem i przyprawioną świeżo zmielonym pieprzem.

Jarmuż & UFO Smoothie

Kolejna zielona propozycja, tym razem jarmużowo - brzoskwiniowa. Delikatny, lekko słodki i subtelnie brzoskwiniowy. Przypadł mi bardzo do gustu :) 

Zupa krem awokado-koperkowa (raw vegan)

Kremowa i lekkostrawna zupa, pełna witamin, błonnika, kwasów omega 3 i omega 6.