Koktajl Jarmuż & Jagody / Kale & Berry Smoothie (raw vegan)

W tym momencie to chyba mój ulubiony koktajl. 

Mix jagód, malin, borówek i jeżyn w duecie z jarmużem i bananem. 

Składniki:
- 1 garść obranych listków jarmużu
- 1 dojrzały banan
- 1/2 kubka malin, jeżyn, borówek,...
- 1 kubek wody źródlanej lub filtrowanej
Wszystkie składniki mogą być mrożone.

Wykonanie:
Miksuj wszystkie składniki w blenderze do momentu uzyskania kremowej konsystencji. Efekt jest przepyszny.

Koktajl Malina, Róża & Jarmuż / Raspberry, Rose & Kale Smoothie (raw vegan)

Nietuzinkowy, wiosenno - letni, a przede wszystkim wyjątkowo zdrowy zielony koktajl. 

Jarmuż, kiedyś używany głównie do ozdabiania półmisków był już doceniamy w starożytności. Jest królem warzyw, należy do najzdrowszych  i najbardziej odżywczych roślin na świecie. 

Składniki:
- 1 kubek listków jarmużu
- 1 kubek malin (u mnie mrożone)
- 1 łyżka wody różanej
- 1 dojrzały banan
- 1 kubek wody źródlanej

Wykonanie
Miksuj wszystkie składniki koktajlu do momentu uzyskania kremowej konsystencji.

Sałatka Jarmuż z Pieczonym Porem i Burakiem / Kale & Roasted Beet and Leek Salad (vegan)

Zdrowo, wiosennie, lekko i smakowicie. Sałatka z jarmużu  z pieczonym burakiem i porem z sezamowym dressingiem. Dla mnie bomba :).

Jarmuż & UFO Smoothie

Kolejna zielona propozycja, tym razem jarmużowo - brzoskwiniowa. Delikatny, lekko słodki i subtelnie brzoskwiniowy. Przypadł mi bardzo do gustu :) 

Jarmuż, Melon & Goji Smoothie

Zielony koktajl z bardzo zdrowego jarmużu, melona, banana i owoców goji. 
Od samego patrzenia człowiek robi się zdrowszy ;). 

Składniki:
- 2 garści jarmużu
- 1 i 1/2 szkl. pokrojonego melona
- 1 łyżka owoców goji
- 1 dojrzały banan

Wykonanie:
Wszystkie składniki miksuj do uzyskania kremowej konsystencji.

Green Green Smoothie (raw vegan)

Bardzo zielony, bardzo lekki, bardzo wytrawny i bardzo zdrowy koktajl :). 

Wracam do korzeni, czyli szpinak i jarmuż w roli głównej.